Moczopędne działanie rozmaitych napojów może okazać się niezwykle pomocne przy rozmaitych schorzeniach. Obniża bowiem ciśnienie krwi, wspomaga pracę nerek i poprawia krążenie. Nie dziwi zatem, że dużą popularnością w naszym społeczeństwie cieszą się moczopędne herbaty ziołowe od dawien dawna stosowane w medycynie ludowej. Jeśli i Ty szukasz naturalnego środka, który uwolni Twój organizm od nadmiaru płynów, dowiedz się, jakie herbaty są najbardziej moczopędne.
Czy „prawdziwa” herbata jest moczopędna?
Wyjaśnijmy przede wszystkim, co to jest „prawdziwa” herbata. Ta nazwa służy do określenia wszystkich rodzajów herbat wyprodukowanych z liści krzewu Camellia sinensis. Jeśli botanika nie jest Twoją mocną stroną, podpowiadamy, że chodzi tu o nie tylko o popularną w naszym kraju czarną herbatę (assam, cejlońską czy darjeeling), ale również o inne jej odmiany pochodzące głównie z Chin:
- herbatę zieloną,
- herbatę białą,
- herbatę żółtą,
- herbatę Oolong (Ulung) nazywaną również niebieską,
- sfermentowaną, czerwoną herbatę Pu Erh najczęściej sprzedawaną w postaci okrągłych „ciastek”.
Do tej samej kategorii można również zaliczyć japońską Sencha lub sproszkowaną Matcha, a także stosunkowo mniej znaną koreańską Nokcha.
Ze względu na dość powszechne przekonanie, że herbata odwadnia, często spotykamy się z pytaniami w stylu: „czy czarna herbata jest moczopędna?”, „czy zielona herbata jest moczopędna?”, „czy herbata liczy się jako płyn?” i wiele innych.
Wyjaśniamy zatem, że wprawdzie zielona, czarna herbata i każda inna z rodzaju „prawdziwych” wykazuje pewien efekt moczopędny, to jednak według badań naukowych jest on bardzo słaby i krótkotrwały.
Przy codziennej konsumpcji tego naparu w ilości nieprzekraczającej 8 filiżanek nie musisz się obawiać o odwodnienie organizmu, nawet jeśli pijesz herbatę przed pójściem na siłownię lub innym intensywnym wysiłkiem fizycznym.
Z drugiej strony, jeśli efekt moczopędny jest tym, na co liczyłeś, wybierając „prawdziwą” herbatę, wiedz, że istnieją napary stymulujące Twój układ moczowy znacznie lepiej i to w znacznie bardziej rozsądnych ilościach.
Zielona herbata moczopędna?
Zielona herbata jest doskonałym dodatkiem do diety dla osób odchudzających się. Zrzucenie zbędnych kilogramów przy jej pomocy to jednak nie wynik działania moczopędnego, ale jej stymulującego wpływu na metabolizm. Lepsza przemiana materii znacznie ułatwia walkę z nadwagą.
Najlepsze herbaty moczopędne
Chociaż sklepy zielarskie i supermarkety są przepełnione rozmaitymi herbatkami, to przecież nie każdy jest ekspertem, jeśli chodzi ich działanie i zastosowanie. A przecież nie każdy napój z ziół jest moczopędny – niektóre z nich pomagają na zupełnie inne dolegliwości (kaszel, gorączkę, obrzęki, ból gardła itp.).
Zatem jaka herbata ziołowa jest najbardziej moczopędna?
Moczopędna herbata z liści morwy białej
Krzew morwy białej (Morus alba) trafił do nas z odległych Chin, gdzie od stuleci używany jest w tradycyjnej medycynie do leczenia rozmaitych dolegliwości.
Zarówno świeże owoce tej rośliny, jak i herbatka z jej zasuszonych liści wykazują działanie moczopędne. Ich spożycie zalecane jest zwłaszcza przy zapaleniu pęcherza moczowego i innych chorobach dróg moczowych. Picie naparu z morwy białej pomaga również przy chorobach nerek, wykazując właściwości oczyszczające.
Prowadzone w ostatnich latach badania naukowe wykazują całą moc innych zdrowotnych korzyści, jakie daje ta egzotyczna roślina. Napar z niej może pomóc Ci między innymi w walce z otyłością, cukrzycą czy chorobami serca. Dzięki wysokiej zawartości antocyjanów i resweratrolu morwa biała znajduje również zastosowanie w prewencji i leczeniu chorób nowotworowych.
PAMIĘTAJ:
Nie stosuj herbaty z morwy białej na własną rękę, zwłaszcza jeśli zażywasz leki na cukrzycę lub na obniżenie ciśnienia. Chęć wprowadzenia jej do swojej diety skonsultuj najpierw ze swoim lekarzem prowadzącym, który będzie wiedział, jaka ilość tego naparu dziennie przyniesie korzyści dla Twojego zdrowia.
Moczopędna herbata z liści brzozy brodawkowatej
Kolejna ziołowa herbatka moczopędna znana jest w Polskiej medycynie ludowej od wielu lat. Być może w dzieciństwie przyrządzała Ci ją babcia lub mama. Chodzi oczywiście o napar z liści brzozy, który nie tylko wspomaga usuwanie płynów z organizmu i zwiększa potliwość, ale również działa odkażająco i oczyszczająco na organy układu moczowego.
Jeśli cierpisz na zapalenie cewki moczowej, pęcherza lub kamicę nerkową, zastanów się nad wspomaganiem leczenia naparem z brzozy. Możesz go przygotować zarówno ze świeżych, jak i suszonych liści tej rośliny, gotując je przez kilka minut, a następnie parząc pod przykryciem przez około kwadrans.
PORADA:
Na rynku dostępny jest również pasteryzowany sok z brzozy o delikatnym, lekko słodkawym smaku. Wykazuje on takie same właściwości jak herbata: działa korzystnie na układ moczowy, wspomaga odporność i reguluje przepływ krwi w organizmie. Jest również doskonałym środkiem regulującym przemianę materii, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie.
Moczopędna herbata z liści pokrzywy
Pokrzywa kojarzy Ci się pewnie z bolesnymi bąblami, jakie pojawiają się na skórze po jej dotknięciu. Ta „wszędobylska” roślina – przez wielu uważana za chwast – ma jednak dużo więcej do zaoferowania niż tylko poparzenia i bąble.
Posiada całe mnóstwo witamin i minerałów wspaniale działających na kondycję skóry, paznokci i włosów, a także wzmacniających układ nerwowy. Napar z pokrzywy z powodzeniem stosuje się do zmniejszenia reakcji alergicznych, przy infekcjach, problemach z prostatą, zapaleniach i stanach anemicznych.
Czy herbata z pokrzywy jest moczopędna? Tak, pokrzywa zwiększa ilość wydalanego mocznika, przez co szczególnie zalecana jest osobom cierpiącym na nadmiar wody w organizmie i obrzęki. Jak każdy środek moczopędny należy ją jednak stosować z umiarem, bo może doprowadzić do nadmiernego wypłukania ważnych soli mineralnych.
PAMIĘTAJ:
Ze względu na zawartość witamin (B1, C, E i K) oraz minerałów (żelaza, wapnia, fosforu, manganu i krzemu) herbata z liści pokrzywy jest doskonałym suplementem dla kobiet w ciąży. Wykazuje również właściwości stymulujące produkcję mleka, przez co zaleca się ją również karmiącym matkom.
Moczopędna herbata ze skrzypu polnego
Czy wiesz, że skrzyp polny, inaczej zwany końskim ogonem, to jedna z najstarszych roślin rosnących na naszej planecie? Możesz go znaleźć w lasach, polach, na wilgotnych łąkach i przydrożach. Jego właściwości lecznicze (głównie związane z drogami moczowymi) doskonale znają wszyscy zielnicy.
Skrzyp zawiera duże ilości flawonoidów, co sprawia, że zwiększa objętość moczu i wspomaga usuwanie nadmiaru moczanów z organizmu bez ryzyka odwodnienia. Te właściwości mogą okazać się niezwykle przydatne przy takich chorobach, jak dna moczanowa, kamica moczowa, gościec czy skaza moczanowa.
Oprócz tego skrzyp polny:
- działa uszczelniająco na naczynia krwionośne,
- wspomaga pracę nerek,
- stymuluje wydalanie toksyn z organizmu,
- działa rozkurczowo na drogi żółciowe.
Chcąc skorzystać z dobrodziejstw skrzypu polnego, nie musisz samodzielnie go zbierać i suszyć. Możesz kupić go w zielarniach zarówno w formie suszu, jak i gotowych do parzenia saszetek.
Moczopędna herbata z czarnego bzu
Herbaty ziołowe moczopędne cieszą się w naszym kraju dużą popularnością, stanowią bowiem naturalną i łagodną alternatywę dla leków przepełnionych chemicznymi składnikami. Kolejnym przykładem naparu z tej kategorii jest herbata z kwiatów lub owoców czarnego bzu.
Ta pięknie pachnąca i dekoracyjna roślina zawiera mnóstwo substancji zdrowotnych, które czynią z niej prawdziwy skarb natury. Kwiaty czarnego bzu są bogate w kwasy organiczne, sole mineralne, flawonoidy, garbniki i olejki eteryczne, a owoce zawierają witaminy A, B, C, żelazo, wapń, fosfor i pektyny.
Napar z czarnego bzu to doskonały środek napotny, wykrztuśny i przeciwgorączkowy. Szczególnie znane jest również jego działanie oczyszczające, regulujące pracę układu trawiennego oraz nerek. Podobnie jak w przypadku skrzypu polnego, moczopędne właściwości czarnego bzu są związane z zawartością flawonoidów.
***
Polskie pola i łąki stanowią prawdziwe bogactwo cennych dla zdrowia ziół. Wśród nich wiele jest takich, które stymulują wydzielanie płynów z organizmu, a wraz z nimi niebezpiecznych toksyn i bakterii. Pamiętaj jednak, aby przed ich stosowaniem zasięgnąć porady specjalisty, podpytać o zalecane dawkowanie i ewentualne efekty uboczne.
